5 tips om meer uit je brein te halen

    5 tips om meer uit je brein te halen

    27/02/2018
    Tips & Inspiratie

    Technologie helpt ons vooruit, maar leidt tegelijk ook af. Daarom schreef neuropsychiater Theo Compernolle een nieuwe handleiding om het beste uit je brein te halen. Deze vijf tips maken je niet alleen productiever, maar ook creatiever in minder tijd en met minder stress.

    1. Ga 'batchtasken' in plaats van multitasken

    Wissel niet af tussen je taken, maar verwerk alles in batches. Probeer bijvoorbeeld al je e-mails en berichten na elkaar te lezen en beantwoorden en doe bijvoorbeeld alle rotklusjes na elkaar.

    2. Ga offline om te reflecteren

    Door alle mogelijke afleidingen en onderbrekingen te elimineren, geef je je brein de ruimte om echt na te denken.

    3. Ga offline om pauzes te nemen

    Neem minipauzes tussendoor en gun je brein ook rust met langere pauzes. Daarnaast is voldoende slaap cruciaal om je lichaam en geest te ontspannen en herstellen.

    4. Gebruik nooit je telefoon achter het stuur

    Je brein kan echt niet multitasken, dus red een leven misschien dat van jezelf) door je telefoon of andere ICT te bannen op de baan.

    5. Vermijd breinwerk in open kantoren

    De eerste prioriteit op kantoor moet aandacht zijn. Vermijd daarom echt denkwerk in een open kantoor. Routinewerk kan wel.

    Zo haal je meer uit je brein

    Theo Compernolle

    Een snelcursus in beter breinbeheer

    Alles wat je moet weten om je brein beter te doen werken, kort en krachtig samengevat.

    Omdat ze hun brein onvoldoende kennen, doen slimme mensen domme dingen, zo stelt neuropsychiater Theo Compernolle. Moderne technologie zou ons leven makkelijker moeten maken, maar doordat we er fout mee omgaan, krijgen we stress én zijn we minder productief. In dit boek geeft hij je daarom een broodnodige snelcursus in beter breinbeheer. Vijf breinboeien en vijf breinboeibrekers: meer heb je niet nodig om efficiënter, creatiever en stressvrij te werken!