5 redenen om met yoga te beginnen
5 redenen om met yoga te beginnen
Lijkt yoga wel wat voor jou? Evy Gruyaert geeft vijf cruciale argumenten om niet meer te twijfelen en het gewoon te proberen.
1. Yoga is goed voor je hele lijf
Je ontwikkelt meer kracht in je spieren en maakt ze soepeler, waardoor je leniger wordt en blessures vermijdt.
2. Een soepele geest dankzij yoga
Met een soepele geest ben je beter in staat om de obstakels die je op je weg ontmoet het hoofd te bieden. Het maakt je ook bewuster van je eigen grenzen en stimuleert je om deze te verleggen.
3. Het is pure me-time
Tegenwoordig is dat een echte luxe, zo’n beetje tijd alleen voor jezelf. Zonder je smartphone, werk, het huishouden,..
4. Je kan het altijd en overal doen en het is een heel betaalbare sport
Alles wat je nodig hebt is een matje, een blokje, eventueel een yogariempje en je eigen lichaam.
5. Kortom, het is gewoon super tof om te doen!
Bovendien wordt je ook echt gelukkiger, dankzij de endorfines die vrijkomen in je lijf.
Zin om te ervaren hoe superleuk en haalbaar yoga is voor iedereen? Ontdek samen met Evy Gruyaert 85 yogaposes, stap voor stap toegelicht door professionele yogi’s.
