Unplug

Product details

NULL

Afwerking: 
Hardback
Aantal pagina's: 
168
Afmetingen: 
250x204
Verschijningsdatum: 
18/03/2024
EAN: 
9789401499057
Nur-code: 
Gezondheid algemeen
Uitgever: 
Lannoo
Druk: 
1

Unplug

Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktische oefeningen en nieuwe inzichten
  • Koppel jezelf los van de drukke wereld

Ben je ook zo moe van de drukte van het dagelijkse leven, die propvolle sociale agenda en de constante stroom van meldingen? Het dagelijkse leven eist steeds meer van ons en we worden overspoeld door informatie en keuzes. We zijn de verbinding met ons lichaam en onze geest kwijt.

In dit boek onthult Claudia verhelderende inzichten die je helpen bewuster in het leven te staan.
Ze daagt je uit om even van die sneltrein te springen en aan de kant te blijven terwijl de rest gewoon verder raast. Ze leert je terug connectie maken met je lichaam door het stellen van grenzen, weer te leren voelen en bewust te onthaasten.

Leer somatische oefeningen om te aarden, vind je rust terug met ademhalingsoefeningen en meditatie of stimuleer je nervus vagus. Ontdek de kracht van ontspanning dankzij geuren, kristallen, ademtechnieken en drukpunten.

  • In 7 stappen naar een leven met meer rust en verbinding
  • Aangevuld met video's en muziek
  • Met meer dan 45 yoga-, qigong- en ademhalingsoefeningen

Boeken van dezelfde auteur(s)

Subtitle: 
60 recepten voor meer energie als sporter
Prijs:26,99
Adviesprijs:25,99
Prijs:12,99
You save:-50%
Subtitle: 
Een fit en strak lichaam in 30 dagen
Prijs:21,99
Subtitle: 
In 7 weken een stressvrij en gezond lichaam
Adviesprijs:25,99
Prijs:12,99
You save:-50%
Subtitle: 
130 recepten voor elke dag
Prijs:27,99

Pagina's

Prijs:26,99

Gratis verzending vanaf € 24,99 (Benelux)

Beschikbaarheid:

Leverbaar (binnen 1-2 werkdagen in huis)

E-book ean